秋田県潟上市の歯医者　インプラント・矯正歯科・審美歯科なら

春は新生活が始まり、身の回りのものを新しく揃える方も多い時期です。また、新しい環境に合わせて、生活習慣を見直す良いタイミングでもあります。
みなさんは、毎日使っている「歯ブラシ」の交換時期を意識していますか？
実は、歯ブラシを交換せずに使い続けている方は少なくありません。 「まだ使えそうだから」と思っているうちに、長く使い続けてしまっているケースも多いのではないでしょうか。

歯ブラシの交換時期の目安は、約1ヶ月とされています。これは、毎日使用することで毛先のコシが徐々に失われ、汚れを落とす力が弱くなっていくためです。
また、1ヶ月経っていなくても、毛先が開いてきた場合は交換のサインです。毛先が広がった状態では、歯と歯の間や歯ぐきの境目にしっかり当たらず、磨き残しが増えてしまいます。
見た目ではまだ使えそうに見えても、歯ブラシは毎日の使用で少しずつ劣化しています。

使い続けた歯ブラシは、見た目がきれいでも細菌が増えやすく、衛生的とは言えない状態になっていることがあります。
さらに、毛先が広がった歯ブラシでは、歯と歯の間や歯ぐきの境目にうまく当たらず、汚れを十分に落としきれなくなってしまいます。
その結果、しっかり磨いているつもりでも、
・虫歯
・歯周病
のリスクを高めてしまう可能性があります。

「見た目がきれいだからまだ使える」
 「そんなに汚れていないはず」
と思ってしまいがちですが、歯ブラシは消耗品です。
見た目では分かりにくい部分で劣化や細菌の増加が進んでいるため、気づかないうちに清掃効果が落ちてしまっていることもあります。
そのため、歯ブラシは「1ヶ月に1回交換する」と決めておくと、習慣化しやすくなります。
例えば、
・月初めに交換する
・カレンダーやスマートフォンで管理する
といった方法もおすすめです。
新生活のスタートに合わせて、歯ブラシも新しくし、
 清潔な状態を保つことを心がけましょう。

毎日の歯みがきは、歯やお口の健康を守るためにとても大切です。しかし、歯ブラシの状態や磨き方によっては、しっかりケアしているつもりでも汚れが落としきれていないこともあります。
正しい歯ブラシの使い方や、ご自身に合った歯ブラシ選びは、虫歯や歯周病の予防に大きく関わってきます。
 「どの歯ブラシを選べばよいか分からない」「きちんと磨けているか不安」といった場合も、お気軽にご相談ください。
また、毎日のセルフケアだけでは落としきれない汚れや、初期のトラブルは自分では気づきにくいものです。
 気になることがある場合はもちろん、特に症状がない場合でも、ぜひお気軽にご来院ください。