秋田県潟上市の歯医者とインプラントの石井歯科クリニック

歯周病を予防して、生活習慣病も予防しよう！

2023/04/26

生活習慣病とは？

生活習慣病とは、食事や運動・喫煙・飲酒・ストレスなどの生活習慣が深く関与し、発症の原因となる疾患の総称です。
以前は「成人病」と呼ばれていましたが、成人であっても生活習慣の改善により予防可能で、成人でなくても発症可能性があることから、1996年に当時の厚生省が「生活習慣病」と改称することを提唱しました。
日本人の三大死因であるがん・脳血管疾患・心疾患、更に脳血管疾患や心疾患の危険因子となる動脈硬化症・糖尿病・高血圧症・脂質異常症などはいずれも生活習慣病であるとされています。（厚生労働省より）

健康な歯と生活習慣病の関係

生活習慣病の予防のためには、様々な食べ物をバランスよく食べることが重要です。そして食べる際、よく噛んで食べるためには、健康な歯が欠かせません。
健康な歯を保ち、自分の歯で何でも噛めるということは、食生活を豊かにすると同時に、健康の維持・増進、病気の予防にもつながります。

歯周病予防には正しいプラークコントロールを

歯周病の原因は「歯垢（プラーク）」です。
プラークとは、歯に付着した細菌が繁殖した塊です。歯周病予防には、歯に付着したプラークを歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシなどを使ってこすり落とす必要があります。
このようにプラークを減らしていくことを「プラークコントロール」といい、歯周病予防に最も効果的なセルフケアです。

歯周病のセルフチェック

□　朝起きたときに口の中がネバネバする
□　歯ぐきに赤く腫れた部分がある
□　歯肉が下がり、歯が長く見えるようになった
□　歯肉を押すと血や膿が出る
□　歯と歯の間にものがつまりやすい
□　歯が浮いたような感じがする
□　指で歯をさわると、少しグラつく歯がある
□　口臭を指摘されたことがある、または自分で気になる
□　ブラッシングの際、歯ブラシや歯磨剤など血が混じることがある

この中にあてはまる症状はございましたか？
生活習慣病のほか、様々な病気とも深い関わりがあることがわかっております。
あてはまる症状があるという方は、すぐに受診されることをおすすめいたします。