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6月4日は「虫歯予防デー」です

2024/07/02

６月４日～１０日は 歯と口の健康週間です。

お口の中の健康は全身の健康に直結

■8020運動（80歳になっても、20本の歯を保とう！）

80歳以上で20本以上自分の歯が残っている方は、生活の質（QOL）を良好に保ち、社会活動意欲がある、という調査結果があります。また、残っている歯の本数が多いほど、寿命が長いという報告もあります。
定期的に歯科で健診を受け、歯を失う前に治療できるようにしましょう。

■毎日の歯磨き

毎食後きちんと磨いているつもり・・・という方も、6月4日の「虫歯予防デー」ということで、正しい歯磨きの順番を再チェックしましょう。

①下の奥歯から下の前歯へ向かって磨く

②下の前歯から磨いていないほうの下の奥歯へ向かって磨く

③上の奥歯から上の前歯へ向かって磨く

④上の前歯から磨いていないほうの上の奥歯へ向かって磨く

⑤仕上げに、歯が噛み合わさる「歯が平らになっている部分」を磨きます。

歯間ブラシやデンタルフロスを活用しましょう

しっかり歯ブラシをしていても、歯と歯の間に汚れが残っているかもしれません！
歯間ブラシやデンタルフロスを使って、汚れを落とし切り、虫歯や歯周病を予防しましょう。

■歯間ブラシ

歯の隙間には個人差があり、それぞれの隙間のサイズに合った歯間ブラシを使用しましょう。
歯間にブラシを斜めに傾けて、歯肉を傷めないように気を付けて優しく使ってください。
歯間ブラシを使用すると、歯ブラシだけでは落とし切れない汚れがあることがお分かりになると思います。
歯と歯の隙間は、位置によってもサイズが変わってきますので、ご自身のサイズを知りたい方は、お気軽にお尋ねください。

■デンタルフロス

歯と歯が接触している部分、隙間の狭い部分にはデンタルフロスを使用したほうが良いでしょう。
デンタルフロスには大きく分けて、「ホルダータイプ」と「ロールタイプ」があります。
ホルダータイプは持ち手のついているもので、初心者やお子さまでも簡単に使用できます。
ロールタイプは指に巻き付けるタイプで、慣れるとこちらのほうがコスパが良いのがメリットです。

デンタルフロスは口臭対策にも有効ですので、ぜひ毎日の歯磨きに取り入れてほしいです。

その他、歯ブラシの種類や歯磨き粉、歯間ブラシのサイズやデンタルフロスの使い方など、お問い合わせがございましたら、当院スタッフまでお気軽にご相談ください。